BreinBieb lezing Brein en Stress
Veel mensen ervaren stress maar hoe ga je er op een goede manier mee om?
Fokke Slootstra en Marijke Hartman vertellen op een boeiende manier hoe je gezond kunt reageren op stress. Wat gebeurt er mentaal, fysiek en emotioneel bij stress en wat kun je zelf doen om je brein rust te geven? In deze lezing ontvang je nuttige adviezen.
We zijn allemaal toegerust om met acute stress om te gaan. Soms wordt stress echter chronisch.
Aan de hand van praktijkvoorbeelden wordt geïllustreerd hoe stress zich gedurende de dag op kan bouwen, wat het verschil is tussen een automatische reactie op stress en een bewuste reactie op stress. Verder wordt dieper ingegaan op de noodzaak van rust en herstel voor ons brein.
Fokke is ruim dertig jaar psychotherapeut en gecertificeerd Mindfulness- en Compassietrainer. Marijke is deskundige in het begeleiden van gezinnen in stressvolle situaties.
De lezingen zijn georganiseerd in samenwerking met Humanitas.
Forumbibliotheek de Wijert, Van Lenneplaan 10 op 14 mei 2025 I 10.30-12.00 uur I gratis
De toegang tot deze bijeenkomst is gratis. Opgave is mogelijk door een mail te sturen naar Marieke Hopma: m.hopma@forum.nl
Meer informatie is te vinden via: https://forum.nl/nl/agenda/breinbieb-lezing-brein-en-stress
BreinBieb spelochtenden
Het spelen van spellen is goed voor het fit houden van het geheugen. Bovendien is het ook nog eens gezellig! Onder begeleiding kan men met elkaar spellen spelen uit de BreinBieb-collectie. Dit kunnen quizzen zijn, maar ook memoryspellen of puzzels. Natuurlijk is er ook ruimte voor gesprek onder het genot van een kopje koffie!
Forumbibliotheek De Wijert, Van Lenneplaan 10, Groningen – 15 mei, 19 juni en 17 juli van 10.30 – 11.30 uur
Forumbibliotheek Haren, Brinkhorst 3, Haren – 3 juni en 1 juli van 10.15 – 11.30 uur
Forumbibliotheek Selwerd, Eikenlaan 288/8, Groningen – 26 mei, 23 juni en 28 juli van 10.30 – 11.30 uur
Forumbibliotheek Beijum, Ypemaheerd 42, Groningen – 14 mei, 11 juni, 9 juli van 10.30-11.30 uur
De toegang tot deze ochtend is gratis. Iedereen is deze ochtend welkom maar mensen met geheugenproblemen en mantelzorgers zijn speciaal uitgenodigd. Opgave is mogelijk door een mail te sturen naar m.hopma@forum.nl t.a.v. Marieke Hopma.
Meer informatie en actuele bijeenkomsten zijn te vinden via: https://forum.nl/nl/agenda/spelochtend-breinbieb
BreinBieb UP! Gespreksochtenden
In samenwerking met Humanitas zijn er UP! gesprekken in Forumbibliotheek Haren. Iedere tweede woensdag van de maand kan men aanschuiven. In een besloten setting zijn er groepsgesprekken waarbij persoonlijke thema’s aan bod komen. De komende tijd is er aandacht voor het thema lekker in mijn vel (14/5).
Belangrijke thema’s die er toe doen als je ouder wordt, het hoeft niet zwaar te zijn maar soms is het fijn om het er eens met leeftijdsgenoten over te hebben.
Forumbibliotheek Haren, Brinkhorst 3 Haren – 14 mei van 10.00-11.30 uur
De toegang tot deze ochtend is gratis. Opgave is mogelijk bij Anneke de Koning door te bellen naar 06 52795075 of te mailen naar annekedekoningmc@gmail.com
Meer informatie is te vinden via: https://forum.nl/nl/agenda/up-gesprekken-humanitas
Be the first to comment